舞茸

舞茸（まいたけ）には、他のキノコ類に比べてビタミンＤが多く含まれていると言われてます。なんでもビタミンＤは日ざしを受けると体内で生成されるらしく、猛暑、熱中症対策も手伝って、現代人は日ざしを受けにくい生活をしているため、ビタミンＤが不足しが...